4つのアンドロイドアプリがあなたの体にフィットし健康に保ちます

Android Wearは数年前から使用されています。正直なところ、あなたが実際に使用するまでどれくらい使っているか分かりません。あなたの人生をよりシンプルにするために、Wearで利用できる便利で便利なツールがいくつかありますが、少し健康的な生活を手助けするアプリを紹介したいと思います。

あなたがランナーまたはサイクリストの場合、StravaとRuntasticはあなたの進歩を追跡する2つの優れたアプリです。彼らはそれぞれ完全なAndroid Wearの統合を持っているので、「OK Google、自転車に乗る」、「OK Google、実行を開始」などのアクティビティを開始することができます。

どちらのアプリも無料版を提供していますが、最大限の可能性を秘めたプレミアムバージョンもあります。 Strava Premiumは月額6ドルで、高度な心拍数解析、パワーゾーンの詳細、リアルタイムセグメントの統合など、より詳細なアクティビティの詳細を提供します。しかし、これはまだ非常に便利なツールですので、エクササイズに効果があると感じるまでプレミアムメンバーシップに参入する必要はありません。

同様に、Runtasticはトレーニングプラン、レコーディング、フィットネスレポートなど、ウェブ上の詳細を提供する1か月あたり$ 2.99のプレミアムメンバーシップを提供しています。有用な機能を有効にし、無料版に見られるすべての制限を取り除くプレミアムバージョンのアプリもあります。しかし、Stravaのように、それに打撃を与えて、それに何かお金を投資する前にそれがあなたが探しているものかどうかを確かめてください。

それは価値があるため、私は長年のRuntasticユーザーでしたが、おそらくAndroidとWearで利用可能な最高のスタンドアロンのアクティビティ追跡ソフトウェアだと思います。しかし私のサイクリングデータを追跡するためにGarmin Edgeに切り替えて以来、私はGarminの統合が優れているので、Strava Premiumに移行しました。あなたは本当にこれらのアプリのいずれかで間違って行くことはできません – あなたの毒を選んで動く!

カジュアルに歩みを追跡し、毎日カロリー燃焼の大まかなアイデアを得る方法を探しているだけなら、Google Fitは最適な方法です。基本的には、インストールしてログインし、文字通り何もしません。 Android Wear時計を使って受動的に歩みを追跡し、そのデータを電話機に送り返します。毎日アクティブにしたい時間の目標を設定し、それに合わせてフィットを使用して、マイル、ステップ、アクティブな時間、カロリーを記録します。例えば、Huawei Watchのように心拍数モニターが内蔵されたWear Watchがあれば、心拍数を測定することもできます。

Google Fitは、Stravaのような他のアクティビティトラッカーと統合されています。そうすれば、Fitを使ってアクティビティを追跡しなくても、フィットにデータが表示されます。それはかなりきれいです。

健康な心と身体のためには、良い睡眠を取ることが絶対に重要です。そして事は、社会として、私たちのほとんどが十分に眠れないということです。家族、趣味、仕事は、これまで以上に多くの人を必要とし、受け入れられる量の安静を得ることは、多くの人々にとってほとんど不可能です。だから、あなたが得る睡眠を最大限に生かさなければならないのです。アンドロイドとしての睡眠は、始めるのに適しています。

基本的に、それはあなたの睡眠を追跡し、最適な瞬間にあなたを目覚めさせようとするスマートな目覚まし時計なので、目を覚まして目を覚まし、その日を攻撃する準備ができています。 Google Fit(とSamsung S Health、それがあなたのものなら)と統合し、睡眠の話しを記録したり、(電話で)眠りにつく自然音を提供したりすることができます。

このリストの他のほとんどのように、AndroidとしてのSleepにはあなたが試すことができる無料のバージョンがありますが、アプリが提供するすべてのものを解くプレミアムモデルもあります。しかし、いつものように、あなたが4ドルを捨てる前に、フリービーショットを撮ってください。

より健康的な生活を送ることは、基本的に誰もが恩恵を受けることができ、より多くの水を飲むこと、より良い睡眠を取ること、そしてもっと歩くことなどの小さなことをやって、その道を始めるためにできる小さなことです。あなたの手首の通知機はあなたがより健康で生活を始めるのを助ける上で大きな資産になることができます。

中国の幸運のシンボルとして頻繁に販売されている一般的なオフィスデコレーション「ラッキーバンブー」は、竹でもアジアからでもなく、西アフリカからの潅木です。